© Горький Медиа, 2025
Игорь Перников
25 июля 2021

Что получится, если начать дружить с головой

Игорь Перников — о книге Насти Травкиной «Homo mutabilis»

Нейронауки способны сделать нашу жизнь лучше, причем не на каком-то абстрактном уровне, а буквально здесь и сейчас. Для этого нужно изучить свежие данные о человеческом мозге и понять, как он работает. Научная журналистка Настя Травкина, например, так и поступила — и осталась крайне довольна результатом. Правда, по подзаголовку ее книги, вошедшей в лонг-лист премии «Просветитель», можно предположить, что мы имеем дело с литературой в жанре self-help. В каком-то смысле так оно и есть, однако этому жанру вполне можно дать шанс, если речь идет не о бессмысленных советах, а о взвешенных рекомендациях, основанных на современных научных данных. А их в книге более чем достаточно — в этом убедился Игорь Перников, который изучил ее в рамках совместного проекта «Горького» и «Просветителя».

Настя Травкина. Homo mutabilis. Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь. М.: Альпина Паблишер, 2021. Содержание

В книге «Homo Mutabilis» (название можно перевести как «Человек изменчивый») Настя Травкина рассказывает о достижениях современных нейронаук и о том, как полученные с их помощью знания неоднократно помогали ей в повседневной жизни. При этом основная тема книги, как легко понять из названия, — это способность человека, а точнее его мозга, к изменениям. Или, говоря по-научному, «нейропластичность».

«Все течет, все меняется», — утверждал древнегреческий философ Гераклит, и человек не исключение. Но порой бывает так, что человек как будто топчется на одном месте и никак не может двинуться дальше. В таком положении им могут овладеть фаталистические настроения и он начнет думать, что вся его жизнь — до последней секунды — предопределена, что все движется как по рельсам и ничего выдающегося в будущем его уже не ждет. Естественно, жить такой жизнью вряд ли кому-то захочется. С другой стороны, стремление к изменениям порой чревато крайностями: человек настолько занят собственным преобразованием, настолько сильно стремится к лучшей версии себя, что просто теряет почву под ногами и как бы оказывается в абстрактной пустоте без ориентиров и указателей. Это может быть столь же травматично, как и ситуация бездеятельной прострации. Как признается Настя Травкина в своей книге, оба варианта ей знакомы не понаслышке и с обоими она успешно справилась благодаря нейронаукам.

Пожалуй, тут уместно сказать пару слов об авторе книги. Настя Травкина — научный журналист, редактор, киновед, художник. Всем этим специальностям она обучилась сама за относительно небольшой срок длиной в десять лет, а теперь написала об этом. И прежде всего Настя утверждает, что приобретенный ей опыт самостоятельного обучения обладает универсальным значением (на универсальности функций нашего мозга настаивает современная нейронаука, в числе таких функций — восприятие искусства, способность учиться и запоминать, любовь, интеллект), а значит, при необходимости может быть передан кому угодно. С этой целью и была написана «Homo Mutabilis».

Дело в том, что способность учиться для мозга — это все равно что кислород для легких. Человек может учиться в любом возрасте, хотя социальные предрассудки иногда утверждают обратное. Кроме того, бывает так, что давление обстоятельств или социальное осуждение (как, впрочем, и одобрение) не позволяют нашей личности развиваться должным образом. Развенчанию этих предрассудков и посвящена значительная часть книги. Таким образом ее автор как бы противопоставляет стереотипным мнениям вполне объективные данные о нашем сознании, что призвано помочь читателю направить его жизнь в нужное русло и уже самому добиться поставленных целей.

Например, ожидание озарения вполне может длиться всю жизнь и так и не оправдаться. Как отмечает Настя, озарение скорее приходит уже «на все готовое» — а чтобы ему было куда прийти, необходима упорная работа, порой многолетняя. Этот тезис она подкрепляет словами Пабло Пикассо: «Вдохновение существует, но оно приходит во время работы». К изменениям мозга это тоже относится: человек можем измениться только за счет работы, постепенного развития собственных качеств и навыков. Главное — не бояться.

При этом немаловажно, что такие понятия как «гений», «исключительность», «одаренность» порой требуют от нас невозможного, что тоже не способствует успешному развитию личности. Когда человек узнает, что в его возрасте выдающиеся исторические личности уже сделали свои самые главные открытия, ничего, кроме разочарования, это не приносит. По словам Насти Травкиной, у нее ушло целых шесть лет на «борьбу с парадигмой гениальности», после чего это наваждение полностью прошло: помогло осознание того, что гениальность — некоторый социальный конструкт, наподобие восприятия красоты в разные эпохи:

«В этом смысле гениальность похожа на представление о женской красоте: никто не может объяснить, что это такое, в разных обществах и эпохах критерии женской красоты часто противоположны: высокая — низкая, толстая — худая, белокожая — загорелая и так далее до бесконечности, но все уверены, что их критерии объективны. В результате женщина считается красивой только тогда, когда она соответствует доминирующим в данной культуре параметрам,— и может перестать считаться таковой, попав в другое общество. Так и с гениальностью: никто не может объяснить, что именно это значит и по каким признакам можно узнать гения. Но человек может считаться гением, если его признало таковым доминирующее в конкретное время сообщество (другие ученые, изобретатели, искусствоведы или владельцы галерей и т. д.)».

И с этим сложно не согласиться. С другой стороны, если человек исключает из своей жизни невозможное, то такая жизнь, на наш взгляд, может показаться несколько пресной. Так что и отказываться от красоты и гениальности надо тоже в разумных пределах, а не, так сказать, вырывать такие во всех отношениях замечательные понятия «с корнем». (С более деликатным пониманием гения можно, например, ознакомиться в книге «Профанации» итальянского философа Джорджо Агамбена, а касательно радикального понимания красоты и ее связи с гениальностью в современном мире отсылаем читателей к любой книге Маруси Климовой.)

Впрочем, мы немного отвлеклись (что, кстати, вполне свойственно нашему мозгу, о чем в книге говорится более подробно), поэтому вернемся к нейронаукам. Для этого рассмотрим приведенный в книге пример пластичности мозга у взрослых — знаменитую серию исследований лондонских таксистов, проведенную ирландским нейрофизиологом Элеонор Магуайр. Эти исследования доказали, что процесс обучения не только расширяет внутренний кругозор, но и заставляет наш мозг физически меняться:

«Лондон топографически очень сложный город, и таксистам приходится учиться несколько лет, чтобы получить лицензию. Исследования Магуайр показали, что у тех, кто прошел обучение, объем серого вещества в гиппокампе на треть больше (гиппокамп вовлечен в формирование памяти, а также является значимым центром пространственной системы мозга). Причем оно увеличивается именно в процессе обучения, а не изначально более развито у тех людей, которые сумели сдать экзамены: у того, кто перестает работать таксистом (выходит на пенсию, например), гиппокамп снова теряет в объеме. А чем более развит гиппокамп, тем лучше способности к пространственной ориентации и возможности все это запомнить».

То есть если обучение сразу не приносит ожидаемых результатов, не стоит отчаиваться: даже если успех не кажется нам очевидным, наш мозг все равно делает нужную работу. Просто ему нужно время. Иными словами, понимание того, как все устроено не только в нашей психической жизни, но и в ее физическом субстрате (то есть в мозге), помогает избавиться от ненужной тревоги и намного увереннее делать свое дело.

Например, Настя описывает один из видов нейропластичности (а именно синаптическую), сравнивая ее с прокладыванием дороги в диком лесу. Синапс — это место соединения нейронов, которые в процессе получения мозгом новой информации выращивают и перестраивают отростки, при помощи которых связываются друг с другом и передают сигналы. В общем, синапсы реагируют на любой опыт, увеличиваясь в размерах, если этот опыт повторяется:

«Если по лесу ходят люди, появляется тропинка, если людей много, они протаптывают дорожку, когда на ней появляется транспорт, строят автомобильную дорогу, поток машин увеличивается — дорога превращается в магистраль. Всякий раз, когда вы учитесь, например, танцевать твист и стараетесь при этом не запутаться в своих ногах, вы прокладываете все более широкую дорогу связей в своем мозге. А когда ноги совсем перестают путаться — магистраль открыта!»

И таких изложенных доступным языком примеров в книге десятки, если не сотни.

Постараемся как-то подытожить все вышесказанное. Безусловно, изменчивость современного мира ни для кого не секрет: обстоятельства и ценности меняются стремительно и бесповоротно. В такой ситуации человеку очень легко потерять самого себя и свою связь с окружающим миром. «Homo Mutabilis» показывает, что изменения — не только наш враг, но и наш союзник, эдакий посох Асклепия, несущий гибель и исцеление. Узнать, как меняться только в лучшую сторону, при этом не испытывая страданий, вы можете, прочитав книгу самостоятельно.

Материалы нашего сайта не предназначены для лиц моложе 18 лет

Пожалуйста, подтвердите свое совершеннолетие

Подтверждаю, мне есть 18 лет

© Горький Медиа, 2025 Все права защищены. Частичная перепечатка материалов сайта разрешена при наличии активной ссылки на оригинальную публикацию, полная — только с письменного разрешения редакции.